Vitamine D en vitamine K advies voor baby´s tot peuter

 

Vitamine D

Zuigelingen en Kinderen in de groei hebben veel vitamine D nodig voor de opbouw van de botten en tanden. Voor kinderen tot vier jaar is deze hoeveelheid zó groot dat die niet door de voeding kan worden geleverd. Naast vitamine D uit de voeding is het lichaam ook in staat vitamine D te maken onder invloed van de zon. Maar ook deze aanmaak is tot ongeveer het 4de levensjaar niet voldoende. Daarom geldt het advies kinderen tot vier jaar extra vitamine D te geven in de vorm van tabletten of druppels.

 

In het eerste halfjaar hebben baby´s die alleen borstvoeding krijgen de eerste

drie maanden dagelijks 25 microgram vitamine K nodig. Ook is het advies elke dag

5 microgram vitamine D te geven.

 

Baby`s die volledige zuigelingenvoeding en later opvolgmelk krijgen, hebben minder aanvulling nodig

van vitamine D aangezien er al vitamine D aan de flesvoeding wordt toegevoegd.


Voor vitamine D worden er twee verschillende adviezen gegeven, afhankelijk van de huidskleur van kinderen en de vraag of hij/zij 15 minuten zonlicht per dag krijgen.

Baby`s van 0 tot 1 jaar met een lichte huidskleur en voldoende buitenlucht*

Type voeding

Extra vitamine D-druppels of –tabletten**

Uitsluitend borstvoeding

5 µg/dag ofwel 200 I.E.

Minder dan 300 ml volledige zuigelingvoeding per dag

2,5 µg/dag ofwel 100 I.E.

Meer dan 300 ml volledige zuigelingvoeding per dag

-

Minder dan 200 ml opvolgmelk per dag

2,5 µg/dag ofwel 100 I.E.

Meer dan 200 ml opvolgmelk per dag

-

 

* Met voldoende buitenlucht wordt bedoeld dat de kinderen dagelijks ongeveer 15 minuten in de    

buitenlucht zijn, waarbij gezicht en handen onbedekt zijn.

** De hoeveelheid vitamine D in een druppel of tablet kan per merk verschillen.

De informatie hierover vind je op de verpakking.

 

Baby`s van 0 tot 1 jaar met een donkere huidskleur en/of baby`s met een lichte huidskleur die niet dagelijks in de buitenlucht komen

Type voeding

Extra vitamine D-druppels of –tabletten**

Uitsluitend borstvoeding, vanaf 2 weken na de geboorte

10 µg/dag ofwel 400 I.E.

Volledige zuigelingenvoeding
Minder dan 300 ml per dag
300 tot 500 ml per dag
500 tot 700 ml per dag
Meer dan 700 ml per dag


5 µg/dag ofwel 200 I.E.
5 µg/dag ofwel 200 I.E.
2,5 µg/dag ofwel 100 I.E.
-

Opvolgmelk
Minder dan 200 ml per dag
200 tot 400 ml per dag
400 tot 500 ml per dag
Meer dan 500 ml per dag


5 µg/dag ofwel 200 I.E
5 µg/dag ofwel 200 I.E.
2,5 µg/dag ofwel 100 I.E.
-

 

 

Vitamine-D-advies voor kinderen van 1 tot 4 jaar
Voor kinderen van 1 tot 4 jaar wordt aanbevolen 5 tot 10 µg ofwel 200 tot 400 I.E. vitamine D per dag extra te gebruiken.
Kinderen die een donkere huidskleur hebben en/of kinderen met een lichte huidskleur die niet dagelijks in de buitenlucht komen, wordt per dag 10 µg vitamine D geadviseerd. Kinderen die een lichte huidskleur hebben en dagelijks meer dan 15 minuten in de buitenlucht komen, wordt per dag 5 µg geadviseerd.


 

Vitamine K

Aan baby`s die borstvoeding krijgen wordt aangeraden om de eerste drie maanden dagelijks 25 microgram vitamine K te geven. Vitamine K wordt gegeven om (hersen)bloedingen te voorkomen, omdat de pasgeborene van de moeder geen vitamine K-voorraad hebben meegekregen en dit zelf nog niet voldoende kunnen aanmaken.

Als de baby volledige zuigelingenvoeding krijgt is er bij het drinken vanaf 500 ml zuigelingenvoeding per dag geen extra vitamine K meer nodig.

...